LUK×

NYHEDER 2017

Sidste nyt - ons d. 14. juni af John Balje
Sct. Hans aften i Roklubben
Fredag d. 23. juni Sct. Hans aften tænder vi grillen kl. 18.00 i Roklubben. Familien er også velkommen. Man medbringer selv egen mad og drikkelse. Vi hygger, snakker og ser på bål. Man møder bare op - ingen tilmelding.
Sidste nyt - søn d. 11. juni af John Balje
Madpakketur - Janderup Ladeplads
Madpakketur til Janderup Ladeponsdag den 14. juni kl. 17.30 Familien kan også deltage ved at køre til Janderup Ladeplads hvor vi lægger til ca. 18.30 Medbring mad og drikke. Husk tilmelding på rokort.
Sidste nyt - tor d. 25. maj af John Balje
Klubtur - Karlsgårde
Kr. himmelfartsdag bruges traditionelt i Varde Roklub til en rystesammen klubtur med vores nye roere som skal ud og prøve kræfter med naturens elementer. Derfor stod 11 friske roere klar kl. 9.00 med smurte madpakker og smurt ind i sololie. Solen, vinden og modstrømmen gav de første udfordringer på vej op ad åen til Karlsgårde. De nye roere, Frank, Jesper og Steen sugede indtrykkene og erfaringerne til sig for det kræver sin styrmand at kunne agere i 180 graders hårnålesving og snævre passager i 2-åres og især 4-åres både. Efter ca. 2 timers hårdt slid nåede vi målet. Modtagelseskomiteen som var på cykel - Lene B. og Peter stod klar med kamera da vi anløb broen ved Karlsgårdeværket. Flemming gav en kort briefing om Værket. Madpakken blev indtaget ved plateauet ved Karlsgårde Sø med en fantastisk udsigt over hele søen. Der blev bl.a. indtaget Rittersport for at holde formen. Hjemturen blev gennemført på ca. 5 kvarter. Hele 3 isfugle blev observeret. Jesper og Frank blev frigivet som roere efter at have gennemført roskolen og udvist godt sømandsskab på turen. Tak til Jer alle hver især for at bidrage til at turen blev en god oplevelse. Se billedarkiv.
Sidste nyt - man d. 8. maj af Lene Balje
Klubtur til Silkeborg
En flot og god oplevelse var det for de der fra Varde Roklub deltog sidste år. Derfor planlægges turen igen i år, lørdag d. 2. sep. Vi tager fra Varde Roklub ca. kl. 7, medbringende egne både og forventes hjemme, efter indtagelse god grill mad ved Søerne, ca. kl. 19. Turen er på 23 km til Himmelbjerget - hvis et mandskab ønsker det, kan der planlægges én tur til Ry på 35 km. Alt afhænger af vejret. I vil få nærmere information om turen senest medio juli. Pris pr. person 50 kr., for deltagelse, der ud over til fælles transport, + fortæring. TILMELDING SENEST 15. juni 2017, på Ro-kort!. Vel mødt til fælles ro-oplevelse Hedvig M L
Sidste nyt - søn d. 30. april af John Balje
Redningsveste
Varde Roklubs bestyrelse informere at vi følger DFfR vedtægter §5 stk. 2b. som foreskriver at redningsveste medbringes i bådene i dagligt rofarvand. Der er dog ikke krav om at roerne skal være iført redningsveste ved roning. Svømmekravet på 300m er stadig gældende for alle aktive roere.
Sidste nyt - søn d. 30. april af John Balje
Svømmeprøver Helle Hallen
Husk alle roere at onsdag d. 3 maj kl. 20.00-21.30 er der 300m svømmeprøve i Helle Hallen. Skal du med på langtur skal prøven aflægges hvert år.
Vi prøver at iføre os redningsveste i vandet og der vil være kaffe og kage til afslutning.
Sidste nyt - man d. 17. april af John Balje
Roskolen
Der kører roskole hver mandag og onsdag i maj kl. 19.00
Vi optager medlemmer hele året, så du kan starte når det passer dig og tag gerne en veninde eller kammerat med. Eneste krav er at du skal kunne svømme 300m. Du møder blot op i varmt løbe- eller træningstøj så er du i gang. Glæder os til at se dig og hvis der er spørgsmål send sms til 22156431 (John)
Sidste nyt - søn d. 5. marts af Lene Balje
Aktivitetsplan 2017
Nu er aktivitetsplanen for den kommende rosæson - sommer 2017 - færdig. Se den vedhæftet her, og sæt x i kalenderen, så vi kan møde talstærkt op til alle aktiviteterne. Vi glæder os til at komme ud i naturen igen.
Sidste nyt - søn d. 12. februar af John Balje
Travetur Sjelborg
Traveturen i Sjelborg fra Esbjerg Roklubs hytte - Ro Vel Hytten, hvor formanden havde fastlagt en fin rute langs strand og skov på ca. 6km fordrede den rigtige påklædning. Vejrguderne var ikke helt på vores side, men formanden havde tændt op i brændeovnen så en opvarmet hytte og hotdog ved hjemkomsten var kær kommen. Tak til de 15 fremmødte for en hyggelig eftermiddag. Se foto fra turen i billedarkiv.
Sidste nyt - lør d. 7. januar af John Balje
Rospinning - Vinter
Start på en frisk her efter nytåret og hold kondien ved lige vinteren igennem frem mod sæsonstart ved at deltage i Roklubbens rospinningsaktiviteter for hold. Rospinning udøves på et roergometer og styres af uddannede rospinningsinstruktører Lone, Lene B. og Lene S.N. Rospinningen er egnet for alle klubbens medlemmer og nye uanset kondition, styrke og alder.
Book dig ind på et af holdene på rokort.dk
Vil du gerne prøve rospinning og er ikke medlem af klubben så sms til 22156431 - John

Mandage og Onsdage
Kl. 18.20 - 18.50 Lene B. og Lene S.N.(Rospinningsinstruktør)
Kl. 19.00 - 19.30 Lone (Rospinningsinstruktør)
Tilmelding på rokort.dk

Onsdage Seniorer 60+
Rospinning onsdag formiddag:
Kl. 8:30 – 9:00
Kl. 9:10 – 9:40
Tilmelding på rokort.dk
De to hold ledes af uddannede rospinningsinstruktører:
Hedvig Møller Larsen og Merete Brix Christensen. Der indledes med opvarmings – og vejrtrækningsøvelser og der afsluttes med afronings og udstrækningsøvelser. Alle er velkomne. Vi slutter med fælles kaffebord.

Vi krydrer igen vintersæsonen med en månedlig omgang 4GP som er motionskaproning på roergometer og efterfølgende hygge med lidt ost og vin som vi på skift medbringer.
Det er naturligvis frivilligt om man vil deltage i 4GP og der er plads til alle uanset konditionsniveauet.
Sidste nyt - lør d. 7. januar af John Balje
Vinterkativitetsplan
Se vedhæftet vinteraktivitetsplan - det blå clips til højre over fotoet. Vær opmærksom på, at der er tilmelding til de fleste aktiviteter på rokort.dk Sæt X i din kalender allerede nu til vinterens aktiviteter. Vi ses i klubben og ude i det fri.